Поочередные удары кулаками по ногам (3 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 3 мин
Среднее время 3 мин
Максимальное время 3 мин
Сожмите руки в кулаки и поочерёдно ударяйте кулаками по ногам в районе соединения ног с тазом. В этом месте есть углубление, в которое вам нужно попасть кулаками. Высуньте язык и выполняйте Дыхание Огня через открытый рот. 3 минуты.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Человеческое тело: руководство пользователя. Сборник крий и медитаций Кундалини Йоги», изд.: POO «Федерация Учителей Кундалини йоги», 2014
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!