Поочередные подъемы ног стоя с руками на бедрах (26 раз или 2-3 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное количество раз 26 раз
Среднее количество раз 26 раз
Максимальное количество раз 26 раз
Минимальное время 2 мин
Среднее время 2 мин 30 сек
Максимальное время 3 мин
Встаньте прямо, руки на бёдрах, расстояние между стопами 15 см. Начните поочередно поднимать то левую ногу, то правую ногу вперед до уровня талии (если это у вас получается). Выполняйте подъемы в ритмичном темпе 26 раз или 2-3 минуты.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!