Покачивания в Позе Полулука (3 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 3 мин
Среднее время 3 мин
Максимальное время 3 мин
Лягте на живот. Возьмитесь за одну ногу руками и естественным образом покачивайтесь вперед и назад с дыханием в течение 1 минуты. Поменяйте ноги и повторите упражнение 1 минуту. Затем повторите упражнение, удерживая обе ноги.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Сексуальность и Духовность», Каур Хальса и Энн Мари Максвелл, 1989 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!