Покачивания, сидя на стопах и опираясь на ладони (1 мин – 3 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 1 мин
Среднее время 2 мин
Максимальное время 3 мин
Сядьте, соединив подошвы стоп вместе перед собой.
Положите ладони на пол перед собой и перенесите свой вес вперед так чтобы балансировать на стопах и руках. Ягодицы должны подняться над полом.
Начните покачиваться, чувствуя половое возбуждение и думайте о половом акте.
Выполняйте 1-3 мин.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- Yoga for Health and Healing: From the Teachings of Yogi Bhajan, Ph.D. Paperback – April 30, 1995
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!