Подъёмы скрещённых ног вверх (5 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 5 мин
Среднее время 5 мин
Максимальное время 5 мин
Лягте на спину, перекрестите ноги в области лодыжек и вытяните их вверх. Удерживайте колени прямыми.
- Поменяйте скрест ног и опустите ноги;
- Поднимите ноги вверх.
Ритмично двигайтесь 5 минут.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!