Подъёмы ног с Дыханием Огня (1 мин 30 сек)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 1 мин 30 сек
Среднее время 1 мин 30 сек
Максимальное время 1 мин 30 сек
Лягте на спину, колени выпрямлены, пятки вместе.
- Поднимайте ноги вверх под углом 90 градусов и затем опускайте.
- Движения быстрые.
- Выполняйте Дыхание Огня во время упражнения.
Выполняйте 1 мин 30 сек.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «ПРАНА, ПРАНИ, ПРАНАЯМА. Дыхательные техники Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана®» РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!