Согните ноги в коленях и прижмите их к груди, удерживая руками. Голову откиньте назад и отдыхайте в этом положении в течение 5 минут.
Комментарий: это упражнение снимает напряжение в области сердца и избавляет от газов.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!