Подпрыгивания на животе (2,5 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 2 мин 30 сек
Среднее время 2 мин 30 сек
Максимальное время 2 мин 30 сек
Лягте на живот и сложите руки в замок на пояснице. Начните подпрыгивать всем телом вверх на животе, старайтесь оторваться от земли. Голову от пола не отрывайте. 2,5 минуты.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Противостояние страху Из лекций и бесед Йоги Бхаджана» Изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2014 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!