Сядьте на пятки, руки прямые лежат на коленях ладонями вверх. Начните класть их на плечи так, как будто вы поливаете плечи водой. Соединяйте пальцы чашечкой в момент, когда они касаются плеч. 1,5 минуты.
Комментарий: это упражнение даст вам хорошее самочувствие на целый день.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!