Лягте на спину, руки лежат вдоль тела. Поднимите на 90 градусов правую ногу, затем левую. Правую ногу заведите за голову, коснитесь пола. Затем опустите ноги и лягте ровно. Выполняйте упражнение 2 минуты.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!