Подъемы ног и локтей на 90 градусов с руками за шеей (2 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 2 мин
Среднее время 2 мин
Максимальное время 2 мин
Лежа на спине, переплетите руки в замке за головой, локти расставлены в стороны.
Дышите Дыханием Огня и в течение 2 минут выполняйте цикл:
- Одновременно поднимите локти и ноги на 90 градусов от пола.
- Опустите локти и ноги на пол.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!