Подъемы ног (2 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 2 мин
Среднее время 2 мин
Максимальное время 2 мин
Сядьте на пол, вытяните ноги перед собой, сзади обопритесь руками на пол. На вдохе поднимите левую ногу вверх, на выдохе опустите. 1 минута. Повторите для правой ноги.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Осознанная беременность: Дар давать жизнь», Тарн Таран Каур Кхалса
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!