Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Лягте на спину и положите руки под поясницу для поддержки. Поднимите ноги вверх. Начните двигать ногами из стороны в сторону, скрещивая их, двигайтесь быстро. 2 минуты.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!