Перекаты на спине вперед-назад (1 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 1 мин
Среднее время 1 мин
Максимальное время 1 мин
Лягте на спину, обхватите колени и притяните их к груди. Качайтесь вперед и назад, массируя позвоночник. Выполняйте 1 мин.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!