Пение мантры «Ад Сач» (4 мин)

Встаньте, удерживая стопы вместе, и вытяните руки вперёд, сложив ладони чашей. Вытягивайте руки из самых плеч и пойте:

ААД САЧ
ДЖУГААД САЧ
ХЭБХИ САЧ
НАНАК ХОСИ БХИ САЧ

Пойте 4 минуты. Затем расслабьтесь.

Комментарий: мантра «Ад Сач» разрушает состояние застоя, позволяет процветанию укрепиться в вашей личности.

Понравилось упражнение?
Поделитесь с друзьями!

Крийи с этим упражнением

1. Крийя для иммунитета

Асаны, используемые в этом упражнении

1. Поза Лучника (Вирабхадрасана)

Мантры, используемые в этом упражнении

1. Ад Сач (Кундалини Шакти Мантра)