Перейдите в Позу Кошки-Коровы, поднимите левую ногу как можно выше и удерживайте её в этом положении. Начните отжиматься, сгибая руки в локтях и опускаясь, пока лоб не коснется пола между руками. Выполните 52 отжимания (или 2-3 мин). Затем смените ногу и выполните еще 52 отжимания (или 2-3 мин) с другой стороны.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!