Отжимания от пола с поднятой правой ногой (52 раза или 2-3 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное количество раз 52 раза
Среднее количество раз 52 раза
Максимальное количество раз 52 раза
Минимальное время 2 мин
Среднее время 2 мин 30 сек
Максимальное время 3 мин
Встаньте на четвереньки, выпрямите в колене и поднимите правую ногу вверх позади себя.
Выполните 52 раза или 2-3 мин:
- Коснитесь лбом пола,
- Поднимитесь.
Движения похожи на то, будто вы отжимаетесь от пола, поддерживая ногу выпрямленной.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!