Отдых на спине 30 сек
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 30 сек
Среднее время 30 сек
Максимальное время 30 сек
Выйдите из предыдущей позы и лягте на спину. Руки лежат вдоль тела, ладони развёрнуты вверх, глаза мягко прикрыты, обычное спокойное дыхание. Вы можете слегка согнуть ноги в коленях, чтобы вам было удобней (30 секунд).
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- Нирвер С.Х. «Исцелите свою спину прямо сейчас!»
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!