Невесомый бег (10 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 10 мин
Среднее время 10 мин
Максимальное время 10 мин
Опритесь руками о ванную, раковину (или другую подходящую опору) переместив на них вес тела. Прогните спину, как в Позе Коровы, и бегите на месте 10 минут.
Комментарий: Упражнение «Невесомый бег» работает на мышцы спины, бедра и является хорошим для долгой и здоровой жизни.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Сексуальность и Духовность», Каур Хальса и Энн Мари Максвелл, 1989 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!