Минимальное время 1 мин
Среднее время 1 мин
Максимальное время 1 мин
Лёжа на спине, втяните подбородок и поднимите голову вверх. Плечи расслабленно лежат на полу, руки вытянуты вдоль тела. Тело расслабленно, только шея вытянута и напряжена. 1 минута.