Наклоны вперёд с Дыханием Огня - растяжение жизненного нерва (1 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 1 мин
Среднее время 1 мин
Максимальное время 1 мин
Сохраняйте широко разведённые ноги.
- Со вдохом возвращайтесь в центр.
- С выдохом наклоняйтесь точно вперёд, стараясь коснуться лбом пола.
- Выполняйте в быстром ритме, используя Дыхание Огня.
- Продолжайте в течение 1 минуты.
Комментарий: Интенсивно стимулирует кровообращение в области таза и поясницы, очищает тело на энергетическом уровне.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!