Наклоны вперёд и назад стоя (1 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 1 мин
Среднее время 1 мин
Максимальное время 1 мин
Встаньте прямо, поднимите руки вверх. Наклонитесь вперёд, коснувшись руками пола, затем поднимитесь и плавно отклонитесь назад. Продолжайте последовательно в течение 1 минуты.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Самопознание (Self-Knowledge). Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!