Наклоны вперед от бедер стоя с руками на уровне подмышек (26 раз)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное количество раз 26 раз
Среднее количество раз 26 раз
Максимальное количество раз 26 раз
Исходное положение: встаньте прямо, стопы немного разведены, пальцы рук переплетены, ладони смотрят вниз, руки на уровне подмышек.
- Сделайте наклон вперёд от бёдер, опустив руки на землю. Ноги прямые. Растягивайтесь в области бёдер, чтобы настроить область малого таза.
- Поднимитесь в исходное положение.
Выполните 26 таких наклонов.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!