Наклоны вперед из положения лежа (26 раз или 1-2 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное количество раз 26 раз
Среднее количество раз 26 раз
Максимальное количество раз 26 раз
Минимальное время 1 мин
Среднее время 1 мин 30 сек
Максимальное время 2 мин
Лягте на спину, положите ладони на область сердца и расслабьтесь. Поднимите корпус вверх, наклонитесь вперёд и коснитесь лбом коленей, затем расслабьтесь, опускаясь обратно в положение лежа на спине. Выполните 26 раз или 1-2 мин.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!