Наклоны вперед и назад (1-3 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 1 мин
Среднее время 2 мин
Максимальное время 3 мин
Встаньте и вытяните руки вверх. Соедините ладони, локти прижмите к ушам. На вдохе отклоните тело немного назад, на выдохе – вперед. Выполняйте 1-3-минуты.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Осознанная беременность: Дар давать жизнь», Тарн Таран Каур Кхалса
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!