Наклоны с широко расставленными ногами
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 1 мин
Среднее время 1 мин
Максимальное время 1 мин
Расставьте ноги в стороны, так широко, как можете. Вдохните и поднимите руки вверх. Выдохните и положите руки на пол, или так, как вы сможете. Продолжайте 1 минуту.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Йога и процветание. Обогатите свою жизнь через практику медитации и йоги», изд.: Йога Экс-Пресс, 2013 г.
- https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?q=spirit%20sort:relevance&id=e410a00d-431f-26bf-3748-697cd7d9544a&name=For-Keep-Up-Spirit
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!