Минимальное время 1 мин
Среднее время 2 мин
Максимальное время 3 мин
Встаньте, ноги вместе. Наклонитесь вперед от бедер и положите ладони плоской стороной на пол, руки прямые. Задержитесь в этой позе. Выполняйте упражнение от 1 до 3 минут. В конце медленно встаньте.