Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Расслабьтесь и сидите как йог. 30 секунд.
Начните монотонно в течение 2 мин 30 сек повторять мантру «Хар, Хар, Вахэ Гуру». Одно повторение за 2 секунды.
В конце выполните 3 раза:
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!