Медитация для тех, кто учится медитировать

Если вы задаетесь вопросом: «Как научиться медитировать?» – эта медитация для вас. Ее хорошо практиковать тем, кто не умеет медитировать, или хочет развить способность концентрироваться на действии.

Эффект

Медитация для тех, кто учится медитировать позволяет контролировать ваши реакции в любой ситуации и способна смягчить и направить в одно русло самый неистовый и скачущий ум.

1. «Учитель Эпохи Водолея. Международная программа KRI по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. В двух томах. Том второй. Учебник для инструкторов уровня I», изд.: Федерация Учителей Кундалини Йоги, 2012 г.
2. https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?q=Learning%20to%20Meditate%20sort:relevance&id=c0ea6974074c4c6d934e225848273a11&name=Learning-to-Meditate

Понравилась медитация?
Поделитесь с друзьями!

Похожие медитации Кундалини Йоги

1. Антар Наад Мудра (Медитация Кабадше)
2. Антар Наад Мудра как медитация для полнолуния
3. Для избавления от депрессии
4. Киртан Крийя

Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

1. Баланс интеллекта (ума) и эмоций (психики)
2. Для начинающих
3. Повышение осознанности
4. Улучшение концентрации
5. Управление умом

Асаны, используемые в этой медитации

1. Простая Поза (Сукхасана)

Бандхи, используемые в этой медитации

1. Горловой замок (Джаваландхара Бандха)

Мантры, используемые в этой медитации

1. Сат Нам