Массаж лица кончиками пальцев рук
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Коснитесь кончиками пальцев рук центра лба и начните круговыми движениями массировать лицо:
- сначала лоб от центра к вискам,
- затем, по обеим сторонам лица вниз к подбородку (здесь находятся акупунктурные точки),
- затем нос и уши, коротко сжав пальцами ноздри и мочки ушей для активизации кровообращения.
В конце сделайте несколько глубоких, вдохов и выдохов, чтобы открыть лёгкие и подготовиться к следующим упражнениям.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!