Кошка корова (без прогиба, для беременных) (1-3 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 1 мин
Среднее время 2 мин
Максимальное время 3 мин
Встаньте на четвереньки. На вдохе потянитесь головой назад, а спину расслабьте (без прогиба). На выдохе выгнитесь вверх, как кошка. 1-3 минуты.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Осознанная беременность: Дар давать жизнь», Тарн Таран Каур Кхалса
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!