Лежа на спине, вытяните руки за головой, не отрывая их от пола. Удерживая плечи на полу, согните одну ногу в колене и коснитесь коленом пола с противоположной стороны тела. Выполните то же самое другим коленом. Выполняйте 1 минуту.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!