Касания пальцев ног с переходом из позы лежа в позу сидя (28 раз)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное количество раз 28 раз
Среднее количество раз 28 раз
Максимальное количество раз 28 раз
Лягте на спину. Расположите руки за головой на полу.
На вдохе сядьте и руками коснитесь пальцев ног.
На выдохе вернитесь в исходное положение.
Всего выполните 28 таких циклов.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Руководство по внутренней проработке», изд.: 3HO Foundation International , 1993 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!