Чтобы выполнить Гьян Мудру, соедините кончики большого и указательного пальцев. Это стимулирует знание, мудрость и способность рассчитывать. Энергия указательного пальца ассоциируется с Юпитером, представляющим расширение.
Гьян Мудра — одна из наиболее широко использующихся мудр. Она дает восприимчивость и спокойствие. Если не указано на необходимость использования «активной» Гьян Мудры, мы используем ее «пассивную» форму. В практике мощных пранаям и упражнений часто используется «активная» форма этой мудры. В этой разновидности вы сгибаете указательный палец так, чтобы его ноготь оказался под вторым суставом большого пальца.
Понравилась мудра? Поделитесь с друзьями!