Гуру Пранам (1-3 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 1 мин
Среднее время 2 мин
Максимальное время 3 мин
Лоб касается пола, руки вытянуты вперед, прижаты в области локтей к груди, ладони соединены. Удерживайте эту позу 3 минуты.
Комментарий: Упражнение «Гуру Пранам» воздействует на верхние Энергетические Центры в области головы.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Учитель Эпохи Водолея. Международная программа KRI по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. В двух томах. Том второй. Учебник для инструкторов уровня I», изд.: Федерация Учителей Кундалини Йоги, 2012 г.
- https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?id=f04332a296ca4875a030e45f542611d5&name=Transforming-the-Lower-Triangle-to-the-Higher-Triangle
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!