Дыхание с задержкой лежа на спине (10 раз)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное количество раз 10 раз
Среднее количество раз 10 раз
Максимальное количество раз 10 раз
Лягте на спину. Вдохните через нос и задержите дыхание на 20 секунд. Выдох через нос. Повторите эту последовательность еще 9 раз.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Найти себя в себе» Изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!