Лягте на спину. Правую руку положите под поясницу ладонью вниз. Левую руку положите ладью под шею, локоть опустите на пол. Поднимите правую ногу на 90 градусов от пола и начинайте дышать Дыханием Огня 1-3 минуты. Вдохните, задержите дыхание, выдохните и расслабьтесь на 1-3 минуты.
Комментарий: Это упражнение переключает давление на правую сторону, связывая тем самым верхний и нижний энергетические треугольники для корректировки печени, селезенки и желчного пузыря.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!