Дыхание Огня сидя на пятках, голова на полу
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 3 мин
Среднее время 3 мин
Максимальное время 3 мин
Сядьте на пятки. Кончиками пальцев рук (как показано на первом фото) надавите на пупок. Наклонитесь вперёд и опустите голову на пол (второе фото). Начните дышать Дыханием Огня, 3 минуты. Вдохните и полностью выдохните, выполните Корневой Замок. Отдыхайте.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Абсолютный баланс. Практическое руководство по Кундалини йоге. Альманах», серия: «Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: Йога Экс-Пресс, 2007 г.
- https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?q=nabhi%20sort:relevance&id=c1ddee66-8e27-13fa-b030-6ae5f736b4a6&name=Nabhi-Kriya-for-Digestion
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!