Дыхание Огня лёжа + задержка + 8 глубоких дыханий (3 цикла)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное количество раз 3 раза
Среднее количество раз 3 раза
Максимальное количество раз 3 раза
Оставаясь лежать на спине:
Повторите всю последовательность ещё 2 раза (всего 3 цикла).
Время выполнения: 3 цикла (время зависит от вашего темпа глубокого дыхания).
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Кундалини йога. Садхана. Основные принципы и руководство для практикующих. Создайте вашу собственную ежедневную духовную практику. Издание 2-е», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2015 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!