Дыхание Огня лежа на спине, двигая руками вперед-назад (2 мин 30 сек)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 2 мин 30 сек
Среднее время 2 мин 30 сек
Максимальное время 2 мин 30 сек
Лягте на спину, поднимите руки и ноги на угол 90 градусов, держите их выпрямленными, носки и пальцы вытянуты и тянутся вверх. В этом положении начинайте движение рук и ног вперед-назад, амплитудой 30-40 см (18 градусов). Дышите Дыханием Огня. Выполняйте 2 мин 30 сек.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- https://satyoga.ru/kundaliniyoga/kriyas/kriya-for-health/breath-kriyas/kriya-svyaz-s-serdcem-anakhata.html
- https://yoga-doula.ru/krijya-svyazi-s-serdtsem/
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!