Дыхание Огня через открытый рот в Позе Стула (3 мин)

Встаньте, ступни на ширине плеч. Присядьте так, чтобы ваши бедра оказались параллельны полу. Возьмитесь руками за щиколотки. Выполняйте Дыхание Огня через открытый рот с высунутым языком 3 минуты.

1. «Противостояние страху Из лекций и бесед Йоги Бхаджана» Изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2014 г.

Понравилось упражнение?
Поделитесь с друзьями!

Крийи с этим упражнением

1. Комплекс, развивающий выносливость и придающий ясность уму

Асаны, используемые в этом упражнении

1. Поза стула

Пранаямы, используемые в этом упражнении

1. Дыхание «Огня», Огненное Дыхание
2. Дыхание через рот