Дыхание лежа на боку с поднятой ногой (3 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 3 мин
Среднее время 3 мин
Максимальное время 3 мин
Лягте на левый бок, подложив левую руку под голову. Правую ногу поднимите как можно выше, правая рука опирается спереди о пол. Вдох и выдох разбейте на 8 частей. Выполняйте 3 минуты.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Противостояние страху Из лекций и бесед Йоги Бхаджана» Изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2014 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!