Дыхание через рот лежа на спине, держась руками за пальцы ног
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 1 мин
Среднее время 1 мин
Максимальное время 1 мин
Лежа на спине, поднимите ноги вверх и возьмитесь за пальцы стоп, не сгибая ноги в коленях. Откройте рот и дышите сквозь горло в течение 1 минуты.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Мудрость тела. Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2014 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!