Движения коленями и локтями на корточках (1-3 мин)

Вы просматриваете упрощенную версию страницы
Перейти к полной версии


Минимальное время 1 мин
Среднее время 2 мин
Максимальное время 3 мин

Сядьте на корточки. Двигайте колени назад и вперед, помогая локтями. 1-3 минуты.

Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
  1. «Осознанная беременность: Дар давать жизнь», Тарн Таран Каур Кхалса
Перейти к полной версии страницы

Понравилось упражнение?
Поделитесь с друзьями!

Крийи с этим упражнением

  1. Йога для беременных: Комплекс 3