Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Стоя на ногах поднимите руки вверх на 60 градусов, ладони смотрят вперёд, пальцы растопырены.
Начните быстро двигать кистями то влево, то вправо. Войдите в медитативный ритм и продолжайте 1-3 мин.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!