Движения бедрами (2 мин)

Вы просматриваете упрощенную версию страницы
Перейти к полной версии


Минимальное время 2 мин
Среднее время 2 мин
Максимальное время 2 мин

Лягте на спину, руки положите вдоль тела ладонями вниз. Начните быстро поднимать и опускать бёдра. Это движение обеспечит энергичный массаж ягодицам. Создавайте звук стука копыт скачущих лошадей. Выполняйте 2 минуты.

Перейти к полной версии страницы

Понравилось упражнение?
Поделитесь с друзьями!

Крийи с этим упражнением

  1. Избавление от стресса в теле (помогите своему телу при истощении)