Лежа на спине, поднимите руки вверх под прямым углом, пальцы широко расставлены. Ноги расслаблено лежат на полу. Сохраняйте это положение 30 сек.
Затем начните двигать руками по окружностям, не сгибая их в локтях. 1 мин.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!