Встаньте и широко разведите ноги в стороны. Согните колени так, чтобы бедра были параллельны полу. Балансируйте, положив руки на бедра чуть выше колен пальцами во внутрь (см. рис.). Выполняйте упражнение от 1 до 3 минут..
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!