Аштанг Бидж Мантра

Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Wha Guru

Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Вахе Гуру.

Это — Аштанг-мантра, в которой используется только Бидж-мантры как слоги. Одна из наиболее эффективных и часто используемых мантр — это "Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Wha Guru". Эта мантра заставляет работать язык. Ваше горло вначале будет высыхать, пока вы не освоите ритм. Мантра может создать силу созидательного звука в ваших словах. Каждое "Sat Nam" — это один счет в ритме; "Wha Guru" — два счета. Одно повторение мангры занимает примерно 3-4 секунды. Для сохранения ритма делается небольшой вдох на подсчета между повторениями.

1. «Кундалини-Йога/Садхана. Руководство по упражнениям и медитации», Институт исследований Кундалини фонда “ЗНО”, Калифорния, 1978, Москва 1995

Понравилась мантра?
Поделитесь с друзьями!