Трансцендентальная медитация. Маха Шакти Чални Индра Мудра. Вариант 2

Transcendental Meditation. Maha Shakti Chalnee Indra Mudra 1

Трансцендентальная медитация. Маха Шакти Чални Индра Мудра. Вариант 2

23 мин – 50 мин – 77 мин

Трансцендентальная медитация («Маха Шакти Чални Индра Мудра») дана нам в том виде, в каком её изначально преподавали столетия назад. Трансцендентальные медитации всегда содержат в себе определенный ритм дыхания и связанную с мантрой мудру.

В литературе по Кундалини Йоге можно встретить два варианта выполнения этой медитации, которые отличаются последними упражнениями. Этот вариант заканчивается упражнением с пением мантры Эк Он(г) Кар Caт Нам Сири Ва Хэ Гуру. Однако есть и другой вариант, где в конце идут упражнения с поворотами корпуса в Простой Позе и Позе Скалы и расслаблением в Позе Ребенка.

Эффект трансцендентальной медитации

В йогических текстах пользе этой практики посвящены целых шесть страниц текста.

Эта трансцендентальная медитация Кундалини Йоги балансирует жизненные нервы праны и апаны так, что улучшается здоровье и повышается ёмкость лёгких.

Когда ёмкость ваших лёгких при нормальном дыхании превышает 700 см3, меняется ваша личность. Дополнительная ёмкость с каждым вдохом увеличивает жизненную силу нервной системы, а крепкие нервы дают вам терпение.

В трансцендентальной медитации тело выстраивает совершенный баланс обмена кислорода и диоксида углерода. Давление на язык вызывает секрецию щитовидной и паращитовидной желез.

Вы можете практиковать первое упражнение вплоть до 31 минуты. Разумно будет постепенно, в течение нескольких недель увеличивать время его выполнения. После того, как вы дойдете до 15 минут, вы можете ощутить некоторый дискомфорт в ушах. Увеличив время выполнения до 31 минуты, вы можете почувствовать дискомфорт в верхней части груди. Это признаки того, что ваши железы выделяют секрет и приходят в новое равновесие. Если честно практиковать первое упражнение в течение 31 минуты в день с последующим выполнением всех остальных упражнений, то может полностью измениться к лучшему ваша личность, ваш стиль жизни, и даже ваша судьба.

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Техника выполнения

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в систему

Чтобы увидеть технику выполнения медитации, нажмите на кнопку 👇

Войти

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Описание этой медитации составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

  1. «Кундалини йога. Садхана. Основные принципы и руководство для практикующих. Создайте вашу собственную ежедневную духовную практику. Издание 2-е», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2015 г.

Есть вопросы?

Поделиться опытом от практики медитации «Трансцендентальная медитация. Маха Шакти Чални Индра Мудра. Вариант 2» или задать вопрос о ее выполнении вы можете в нашей группе в Telegram:

Обсудить в группе Telegram

Похожие Медитации

Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.